昨日、今年になって初めてのインターバル走。



去年から数えても半年ぶりぐらいじゃないかなあ。

数えてないけど。

とりあえず久しぶりなんであまり無理しないように始めてみました。



１本目、

4'18”/km、

うん、悪くないかな。

ここからビルドアップは厳しいから、
同じくらいのタイムを狙っていこう。



２本目、

3'38”/km、

ヨシヨシ、大分調子良いぞ。

さんぷ、

３分３８秒⁉︎

ここ３０年３分台なんか出たことなかったんでビックリ！

到達位置から考えてもＧＰＳの不調はなさそう、

こうなると、もう１本頑張ってみる。



３本目、

3'57”/km、

落ちたけど３分台キープ。

実は２本目もこのくらいだったんじゃあ。。

でも、これも今までを考えても十分速い。



ラスト４本目、

4'13”/km、

さすがにキツかった。

４本くらいはまとめたかった。



けど、３分台２本は驚き。

運動再開してからの１キロ３分台は目標のうちの一つだったんでかなり嬉しい。

今年はステップアップ期待できるかな。

[1回]