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2015/01/05 23:38
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年末年始の退屈な時間をどう過ごしてましたか？ どうも私はテレビが面白くない。 というか、見たいテレビ番組を見る時間がほとんどなく 子供のテレビに付き合わされるので だいたい見ていてもすぐに飽きてくる。 その時間に横で本でも読むかと買ってきたものがこれ。 " title="" target="_blank"> ついにこれにたどり着きました。 スポ根ものというのはとても単純。 初心者なのに才能で乗れちゃうってのは 昔の野球漫画で言う「キャプテン」なんかがそうであるように これも同様の流れ。 でも、見事に話に引き込まれてしまう。 何なんでしょうね。そうなってくれる自分を期待してるのかもｗ 散財しないように１２月から節約モードに入ってましたが みんな年末年始で暇なのか、 ブックオフでも見つからない、 ツタヤのレンタルコミックでも見つからない、 結局新品を買って積み上げております。 現在、７巻を読破。 これも無駄遣いですかね。   
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2015/01/04 16:52
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年末年始、休業だったジムが始まりましたが、未だ特別営業中。 プールも例外ではなく、市民プールのようにコースロープを外して 遊泳状態になってるので一所懸命泳ぐことはほぼできません。 とりあえず二人の子供を連れて行ってはみましたが 端っこに泳ぐ人用に２コースほど用意してありましたが 普通に泳げるのは２５ｍ泳げるぐらい。 下の子が泳げないのでほっとくわけにもいかず、 結局、１００ｍ泳げただけでした。 アームフィックスとヘルパー付きな上に ビート版を持って もう沈む要素がほとんどない状態でバタ足をしたので 結構、自信が付いて楽しそうでした。 しかし指導経験が無いのでバタ足を教えるのも難しいですね。 足を持って足の付け根から動かすように教えてあげたけど 膝から曲がっちゃいますね。 やっぱりスクールに入ってくれると良いんだけどな。 最後にドボンと落ちるプールの滑り台に恐怖心がありましたが アームフィックスのおかげで沈むこともなかったので そちらのほうも少し克服できたみたいです。 １回しかやりませんでしたけどｗ みなさんはどんな年末年始の練習を積み上げたんでしょうか。 私は結局１週プールが空いてしまったので 相当泳ぎが酷くなってるんだろうな。
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2015/01/01 07:25
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あけましておめでとうございます。 ２０１５年もめでたく明けました。 去年は１年通してトレーニングができましたが オフになる月ができたりして一定期間トレーニングも出来ない時期があったりしました。 仕事の都合もありますが 出来る限りそういったときも少しでも動いて 身体を鈍らせないように動けたらいいな、と思ってます。 ちなみに去年のランの通算は１２６４ｋｍ、 スイムは１９８ｋｍのワークアウト。 ２０１３年と比べると スイムは２．５倍、ランに至っては３倍の距離が積みあがってます。 それでも動いてない時期があったので、その期間も動いていれば もっと距離が延びてるはずです。 まあ、積みあがった距離も中身が無ければ意味が無いので 内容のあるトレーニングができるといいですね。 これにもう１種目足されれば当然ながらどれかの種目が減るわけですし。 あまり中身のある内容を書けていませんが 普通のサラリーマンの競技初心者が上達していく様が伝わってくれれば、と思っております。 今年もよろしくお願いします。
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2014/12/30 06:07
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３時ぐらいにトイレで目を覚ましたら 全く眠れなってしまいました。。 いつの間にかクリスマスも会社の納会も過ぎて 年末年始の休暇となりました。 今月の練習目標はラン１５０ｋｍ、スイム２５ｋｍの目標を上げていましたが すでにスイムは２８ｋｍ超え、 ランも１３０ｋｍも超えて予定では今日と明日で何とか達成の予定です。 ランは膝が痛くなったり足の甲が痛くなったりしてどうなることかと思いましたが 先月程度の距離は稼ぐことはできそうです。 スイムの早期目標クリアはその足の故障の疑いでスイム多めに切り替えたことで 予定よりも早く目標達成、 あとは途中でマスターズの練習に参加したのも大きいですね。 でも、マスターズ練習に参加すると泳ぎがバタバタになるので しばらくは一つしたのクラスと併用ですかね。 オフと気持ち的に切り替えてからだいたい２ヶ月ぐらい。 こんなに積極的に動いたの初めてってぐらい身体を動かしてます。 来シーズンは今シーズンできた以上の結果が出るといいけど 練習で気持ちが切れないのが最優先でしょうかね。 本格的に来シーズンが始まるまではまだまだ半年近くありますから。 今年はフロストバイト５ｋｍの強風で始まり 青梅マラソンの中止、と幸先悪い感じでしたが アクアスロンは初の海を経験したこと、 スイム１５００ｍ／ラン１０ｋｍを経験できたことも トライアスロンへまた一歩前進という感じで嬉しかったです。 来年はどんな気持ちでレースに望んでいるか、 どんな結果になるか見当も付きませんが コツコツと積み上げた結果が少しでも出れば嬉しいな、と思います。 駄文ながらいつも読んでいただきありがとうございます。 早くて来年、ブログ村のトライアスロンカテゴリーに入れるように 道具が揃えば万々歳です。 どうかその辺の応援を特にｗよろしくお願いします。 それでは良いお年を。
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2014/12/20 00:57
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実は先日からマスターズクラスに参加して泳いでます。 メニューはこんな感じ。 w-up 200m fr 400m kick 50m x 9 fr-fr-br-fr-fr-br-fr-fr-br 1'15" pull 50m x 10 55" fr 50m x10 50" fr 25m x10 30" fr 50m x6 55" (rest 30") fr 100m x3 1'50" down 200m 今まで泳いでたクラスより１０００ｍぐらい多く泳ぐので ２０００ｍを超えると途端にペースが落ちて 全く泳げなくなります。 今の筋持久力の無さがはっきりでますね。 泳ぎもバテながらも修正しながら泳いでるつもりですが 推進力が明らかに落ちます。 身体の至るところが沈んでんだろうなｗ ああ、そうそう。 ５０ｍ５０秒サークルは周れませんでしたｗ だって、５０秒サークルだけならまだしも その前にキック７５秒サークルとかプル５５秒サークルとかやるんだもん。 その後だったのでバテバテで全然ダメ。 ５本目でサークルアウトでした。 他のメニュー４５秒サークルとかありました。 すいません、周れないです。ってことで周れるペースに変更して泳ぎました。 ５０ｍ ４５秒→５５秒 １００ｍ １分４０秒→１分５０秒 てな具合。 この時点でもう２０００ｍ泳いでたのでこんな平凡なサークルすらもギリギリでした。 速い人と泳ぐと刺激になるけど 自分にガッカリもするなあ。 でも、３ヶ月ぐらいこのクラスで頑張ってみる。 多少は筋持久力もスピードも付くといいな。 時々下のクラスや一人で泳いでフォーム優先練習も必要かな。
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