日曜は筋トレ少々と、
トレミで３０分、傾斜３．０％、５．１６ｋｍ。
未だトレミでキロ５分ペースで走れたことない。
単発ではあるけど、３０分間ってことね。
ランネットのトレミの走り方に出てる、
ピッチ走法で、てのを実践してるので
肺活量がまだまだってことかな？

筋トレやる前にipod shuffleから労働賛歌が流れてきて笑えた。
周りに聞こえるはずもないのに何だか恥ずかしいし、
あまりにもハマり曲ってのも恥ずかしさ倍増でしょ！？

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