今日はスイム。
先月から泳ぎ始めて当時から結構上がってきてる感じ。

200m fr
right 25x4
left 25x4
pull 50x4
kick 200m
100m x5 2'00
100m x2 1'55
50m fr

１００ｍ　ｘ５本の２分サークルは
１０秒から７秒のレストをキープできてる。
１本目は２０秒、２本目は１５秒のレスト。
このインターバルをやり始めた頃は２本でタイムオーバーだったのに。
小さい頃に水泳をやってたおかげで続けると結果が出やすいです。
時間と一人でコースを占有できるなら毎日でもやりたい。
一時間もやらないと思うけど。
でも、今行ってるプールは月曜の２２：２０ぐらいだと
ガラガラだから一人でコースを占有できるんだよね。
営業終了まで４０分ぐらいしかないけどね。

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