火曜のスイム。

fr 100m
kick 400m
pull 50m x10 60"
fr 50m x4 55"
fr 100m

1.3km

時間もあまりなかったので
３０分程度で終了。

ここのところ、50m x10 55"してなかったら
案の定４本でサークルアウトしてしまいました。
直前にpullやった影響もあるとは思いますが
筋力低下はあっという間ですね。

だからといってスイムの時間を増やす予定はないし
忙しい時期なので泳ぐ時間も週１回いけるかどうか。
これからのシーズンむしろ減る一方です。
ひとまず現状維持で、pull 60"で周れるようにしておくしかないかな。

　　　

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