昨日良い記録が出たことを冷静に考察してみたら
いつもなら夕飯を食べる前に走っていたんだけど
昨日は夕飯食べて２時間経ってたんだよねえ。
あとは走るの中２日休んでた。
体調も万全だったんですねえ。
本番前のシミュレーションになってよかったかも。

今日は雨だったけど、１０時３０分頃は降ってなかったので
軽く流すつもりで走ってきました。
距離も６ｋｍ、シューズもいつものgel pulse 2

３５’３１”　５’５５”/ｋｍ

だいたい終始６’５”～２０”で
ラストだけ跳ばして４’４１”。

心拍数は最初とラスト以外は１３４～１３６。
熱くならずに走れたｗ
ゆっくり走るときに体勢を常に意識するのって結構辛いですね。
ＬＳＤなんかやると長すぎて体勢も崩れるし考え事しながら走るから忘れちゃうんですよね。
このぐらいの距離だと飽きずに体勢を意識して走れるのでこのぐらいの距離がいいかも。
まあ、常に意識はできないですけどｗ

明日は久しぶりにプール行けるかな。
週１回は行かないと、あっという間に遅くなっちゃうしな。

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