昨日はインターバル。

３００ｍ－３００ｍを１０本。
これなら心拍数が上がりきる前に終われるかな、と思ったのと
距離も短いのでイヤにならないｗ。

だいたいスプリットは３’５０”/ｋｍ～４’００”/ｋｍをターゲットにして
レストは７’１５”/ｋｍぐらい。
だいたいスプリットでも高い平均心拍数で１６４ぐらい。
前よりは負担は大分低いと思うけど、意味あるかなあ。

今まで１ｋｍ－５００ｍでしたけど、
距離を短くしたので続けるにはいいかな、スピード感覚も上がりそうな気もする。
ちょっとこれで続けてみようと思います。


で、今日はプールに行こうと思ったのですが
膝周りが重ダルい。
その上、ちょっと頭痛がして、喉も痛くなりそう。
あれ、風邪かな？と思って結局行きませんでした。

ちょっと疲れも溜まってんのかな。
まあ、こんなブログ書いてるぐらいだから、たいしたことないんでしょうけどねｗ



明日から横浜トライアスロンですね。

今年こそは見に行きたい！と思って
小学校の予定を調べたら見事に何もない！

おお！？
と、思ったのもつかの間、保育園が親子遠足となってました。
ということで明日は遠足です。

でも雨予報のようで遠足は中止？
となると、行けるんじゃね？とお思いのあなた。
残念でした。
私だけ見に行くのは到底許されるわけも無く。。
家族でお買い物に行くことになるでしょうね。。

明日のエリートクラス、
ただでさえ、テクニカルなコースに更に雨なんて。
バイクパートはどんな状態になるんでしょうね。
スローペースで５０人近い団子状態なのでしょうか。
そして、ランパートでよーいドンかな？
明日、見に行きたいなあ。。

そしてエイジクラスの日曜は打って変わって晴れ予報。
ブロガーさんで参加される方もたくさんいるのではないでしょうか。
みなさん頑張ってくださいね～。
市街地コースって結構エイジ大会だとレアなコースですよねえ？
ちょっとうらやましい。

さて、私もタテトラに向けて積み上げなければ。。

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