もう今週末で３戦目。
アクアスロン１戦とＯＷＳ１戦。
去年は１戦目（西武園アクアスロン）が終わった後に
海の経験がなかったので
プールのアクアスロンだけを一所懸命探していたので
出たくても締め切っていたり遠かったり。
今年はＯＷＳの選択肢も増えたり
ウェットスーツもあるから探しやすい。

今年３戦目の西武園アクアスロンは去年も参加。
前にも書いたように、残念ながらランはコース変更をしたので
去年と比べることはできないけど
スイムは同じコースだろうから
今回のスイムのタイムは少々楽しみ。
あとはここのランは登り下りがとにかく多い。
それはコース変更になった今回も同様のようで
普段のペースで走るのは相当難しそう。

気をつけるべきはスイムのペースだろうか。
南房総のアクアスロンのスイムの距離からと比べて半分。
稲毛のＯＷＳと比べても３／４の距離になるわけだ。
ランを気にしすぎてゆっくりいきすぎる必要もないけど
去年までは周りに惑わされてスイムでオーバーペースになっていた。
腕が上がらなくなるほどのオーバーペースにならないように気をつけること。
後は今回は平泳ぎをしないで最後まで泳ぐことを頑張ってみよう。
プールだしヘッドアップも必要ないし視界も良好。
絶対いけるはず。

ラン。
前回と比べると４００ｍぐらい短縮となる。
１００ｍ３０秒とすると２分以上の短縮は必須ということか。
それもランだけで短縮しなければならないということだ。
距離も３ｋｍなので南房総のアクアスロンと比べると１／３以下になる。
身体が許す限り最初からガンガンとばして行こう。
去年はスタートの下り坂で足を攣ってしまい
最初の段階で立ち止まってしまった。
足が攣らないようにスイムからカーフガード装着かな。
あとは自分はピッチだけ意識するとストライドが狭まって
タイムがたいして上がらない傾向があるので
ストライドを意識して走ろう。

仕事の都合と天候の都合上
今日、本番想定で走った３ｋｍが最後の練習。
今回は２８分３０秒切りを目指したい。
スイム１３分、ラン１５分３０秒基準で
どれだけタイムを縮められるか。
今までの２戦とは違いますよ！

さあ、どうなる！？

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