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# 第10回大井川港トライアスロン《バイク編》
2015/07/24 23:52
明日、海に行ってきます。
レースじゃなくて海水浴。

たまには家族に、子供たちに付き合ってあげないとね。

そして4時30分起きなのに未だ起きてるし。
早く寝ろよ、てね。。

つづきです。


~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・


タテトラは4.3kmを9周だったが
ここは何キロかわからないけどそれを3周。
周回はよっぽどのことがない限り間違えることはなさそう。

乗車してしばらくは追越禁止区域。
コンクリートがあまり舗装されておらず
ガタガタ道が続く。
しばらくして河川敷を上り
さらに奥の河川沿いの舗装路に出たら、そこが周回コースだ。
さあ、踏ん張っていこう!
と漕ぐが風が強い。
頑張れないほどの強さは感じではないが
ここで無理すると先々持たない気がしたので
折り返すまで我慢の走りに徹する。

間もなく折り返しだ、
その前にドリンク補給、と思って
ホルダーに手を伸ばしたらへんな体勢になり右腿を攣る。
漕ぐのを止めて、立ち上がって足を伸ばす作業。
その体勢のまま折り返し地点。

なかなか攣りが治まらなかったが
なんとか痛みが減ってきた。
折り返し地点からは反対側とは違い
スピードが上がりやすそう。
ギアを一段上げ、ケイデンス100越えを目指す。
攣りが完全に治まっていなかったので
正直怖かったが時々漕ぐことを止めて
立ち上がって足の確認。

徐々にスピードが上がり35km/hを超えるところまできた。
折り返して次の周回へ。
とりあえず行きのスピードは28km/hを下回らないように頑張って
帰りを33km/h以上を目指して走ろう。
そうすれば追い越し禁止区域も含めて平均30km/hを稼げるかもしれない。
自分の中では良いリズムでペダリングできてる気がしていた。
行きも帰りも多少の苦しさはあるが全然いける。
2周目は前回出来なかった補給食摂取。
スポーツ羊羹のスティック版を持ってきていたので
チャレンジしてみる。
量は少ないが非常に食べやすい。
真ん中を押すだけで
上の封が勝手に開いて食べられる。
味は、まあ羊羹なんで甘ったるいんだけど
食べごたえを考えるとゼリーよりはあるかな。

3周目になるとDHポジションをし続けたためか腰に痛みが出てきた。
練習でもDHポジションはほとんどやらないので当然と言えば当然か。
もう少し練習でもDHポジションに慣れなければ。
さっき食べた残りの下半分の羊羹を押し出して食べ、ランに備える。

3周が終わり、再び河川敷を跨ぎ
追越禁止区域を走って
トランジションに戻ってきた。
降車ラインに気づくのが遅くて
クリートを外すのに焦ったが何とか降りられた。
降りた後に後ろのほうで転倒する音が聞こえた。
この競技はすべてのアクシデントが他人事ではない、と普段よりも痛感する。

T2のやることは少ない。
ヘルメット、グローブを外しシューズを代える。
塩タブを一つかじって
あっという間に終了。

1:29’33”(192位)
サブ3達成の貯金:4’57”

サイコンの距離は41km、
Aveが29.4km/hとなっていたので
タテトラよりは速く周れていたようです。
コースとしては
こちらのほうが高速コースなので当然と言えば当然か。
でも、30km/h超えられるようにならないと、ですね。
三種目で一番遅いけどバイク楽しいです。

つづく



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# 第10回大井川港トライアスロン《途中下車の旅》
2015/07/23 23:03
レース記の途中ですが。。

先日の大井川港の後、1時間ほど東名高速に乗って
沼津ICで途中下車。

目的は
ブログで知り合ったルミナさんのお店「じょのび」さんに伺うことです。



実は
初めてブログのコメントをしてから
約1年なんですよね。
ついにお会いすることが出来ました。

沼津ICから10分もかからず到着。
お店の駐車場に停めてしばし緊張。

お店の扉を開けると動画でしゃべってた聞き覚えのある声w
ルミナさんです。

丁寧にご挨拶していただき
私も連れてきた家族を紹介。
お店の奥に通されました。

緊張する間もなく今日のレースの話や
ブログのこと、
もちろんトライアスロンのこと、
プライベートなことまで、

嫁もおしゃべりなので
いろんなことを話しました。

途中、外に出てTTに乗せてもらい記念撮影。



ルミナさん、写真勝手にもらいましたよw

2時間があっという間に過ぎてしまいました。

営業時間外に訪問したので
休憩中のバイトさん?が座敷で寝てました。
本当にごめんなさい。

本当においしいお料理ありがとうございました。

というか、ブログ書いてるのに
俺、写真撮らなさすぎw

帰り際に撮った入り口の写真しかないですw

残念ながらサンライズ磐田には参戦できませんが
シーズンオフなどの合同練習会なんか企画されたら
参加させてもらいますよ。

そのうち同じレースに参加できると良いですね。
私もアイアンマンセントレアに出場したいです。





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# 第10回大井川港トライアスロン《スイム編》
2015/07/22 22:41
300人が一度にスタートとなったが
みんなが間隔を取っていたおかげで
最初のうちは思ってたよりもバトルにはならなかった。

1周750mを陸に上がらずに続けて2周周る方式。
ブイの代わりに漁船を周る。

ブイだろうと漁船だろうと
周るときのバトルはやっぱり発生する。
常に内側を通っていたので
結構な割合で身体を叩かれた。
のっかったりするほどのバトルには見舞われなかったが
スイムが終わるまで常に手で身体を押される感覚があった。

アクアスロンと違うところはこういったことだろう。
おそらく参加人数も違うので
自分と同一のレベルもそれなりにいる。
そうなるとやっぱりバトルの確率も上がるのだろう。

港湾内を泳ぐスイムパートなので
波はなく非常に泳ぎやすい環境だった。
おそらく船形アクアスロンと同等の感じ。

泳ぎながら調子が良いというか、ラクな感じがあったので
良いタイムが出る気がしていた。

2周を泳いで上がった結果は

30’30”(106位)
(サブ3達成の貯金:4’30”)

船形のタイムを考えるともう少しよくないとダメかな。
ただ、バトルがなく少ない参加者だった船形を考えると
今出る最高のタイムかもしれない。
順位に関してはタラップを上がるときも一人ずつ上がるので
私があがるときは5,6人がひしめき合っていたので
運が良ければ100位以内も可能だったのかもしれない。
残念ながらそうはいかなかったけど。

そして、トランジション(T1)。
キャップとゴーグルを取って
ウェットスーツの上を脱ぐ。
塗ってあったワセリンの効果で右腕が簡単に脱げた。
片腕が外れれば作業は大分速くなる。
そのまま反対の腕を爪を引っかけないように引っ張る。
足はカーフガードを履いていたのと
上半身がすでに脱げていたので
気持ち的にも余裕をもって時間をかけずに脱ぐことができた。

Magonジェルを吸いながらヘルメットをかぶり
いっしょにヘルメットに入れてあったスポーツ羊羹をポケットに入れ
バイクシューズの中に入っていたソックスを履いていると
近くの人がスイムから上がってきた。
ソックスを履いている間にあっという間にスタートしていった。

トランジションの差が出てしまった。
スイムの2~3分の差をいとも簡単にひっくり返された。
後を追うようにバイクを押して
乗車ラインを越えバイクにまたがり
時間も距離も一番長い競技、バイクへと移った。

つづく




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# 第10回大井川港トライアスロン《スタート前》
2015/07/21 22:17
7月19日。

前日から雨が降ったり曇ったり、
台風の影響からか天気予報もアテにならない状況。

とりあえず起きた時には雨は降っていなかった。

午前3時。

当然ながら真っ暗闇の中、
車をマンションの正面玄関に回して
バイクのリアキャリアを装着。
バイクも前輪だけバラしてリアキャリアに装着。
荷物運びも含めて30分強。
大分この作業も慣れてきた感じ。

同伴する家族も起き出してきて
予定より10分遅れの4時10分に出発。
明るくなってきているが太陽はまだ見えない。



高速の入り口まで渋滞もなく順調に進み
高速に乗ってもまだまだ渋滞は発生していない。

足柄SAまでノンストップ。
ここでトイレと朝ごはんのざるうどん。
6時30分過ぎに再び現地に向かって出発。

ここからも特に渋滞になることなく
吉田ICを降り、
恒例の道間違いを犯しながらw
現地の駐車場に8時過ぎに到着。



バイクを組み立て、スタート地点へ。
受付を済ませバイクをトランジッションに持っていくと
すでにセッティングを終えてる人も多数。
自分も時計を見ながら余裕のセッティング。

準備を済ませたころに
サイコンがないことに気づく。

リアキャリアにセットしたときに外して
車のドリンクホルダーに放り込んでいたのを思い出した。
この時点で8時45分。

競技説明会が9時から。
駐車場まで歩くと15分弱。
サンダルで急いで走ってサイコンを取りに行く。

駐車場について探すことなくサイコンを見つけ急いで現地に戻る。
戻ってきたときには競技説明会が丁度始まるところ。
あぶねー、なんとか間に合った。



JTUからの通達、
苦しくなった時の背浮きでのアピールなどを確認。
ほとんどスイムに関することだった。
あとはバイクでの乗車後すぐに段差があることの注意。

30分弱で終了し
バイクのところに行って
サイコンをセットしてリセットする。
ウェットスーツを着て
脱ぎやすいように今回は手首にワセリンを塗る。
腕時計をしてるのでとりあえずしていない右手だけ。
足首はカーフガードを履いているのと
アンクルバンドを嵌めるので塗らない。

そんなことをしているうちに
「早めに入水してください」という指示。
入水ポイントが一人ずつしか入れないタラップになっているので
早めに行かないとスタート自体も遅れてしまう。ということらしい。

何とか10分前ぐらいに入水をする。
ウェットスーツの中に海水を入れて水温を確認する。

入水した時にも感じたが結構冷たくて心拍が上がるのを感じた。
背浮きアピールの確認を行って
スタート時間を待つことになる。

スタートする位置は
中段から前寄り4列目の真ん中辺り。

300人の参加者が一斉にスタートするフローティングスタート。
カウントダウンをすることなく突然のスタートとなった。

つづく。



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# 大井川港おわりました、と少しだけまじめな話
2015/07/20 13:08
大井川港、行ってきました。

寄り道したとはいえ
東名高速の事故渋滞が連発して帰ってきたのが日付が変わる頃、
一人で運転する俺、偉すぎる。。

レース記に関しては
遅くならないように頑張って書きますので
少々お待ちください。





で、大会前に主催者側で
JTUからの非常事態宣言が出てます、とお話されてました。

去年の年間死者数が3名だったのが
今年はすでに3名。
そして、昨日だけで2名亡くなったそうです。
これは3倍越えもありえそうな話です。

スイムに関して
飲酒がダメ、前日睡眠を必ず、という話がでますが
私は別方向から。

入水前の準備運動、されてますか?
エリートに比べてエイジの参加者の準備運動は圧倒的に少ないそうです。
エリートと比べて、ですよ。
一般人の私たちがやることを一番怠ってはいけないです。

都合のよいことを書きますが
時々大会によっては主催者側で行われているエアロビクスを活用したり
できることならやっていない大会でもぜひやっていただけるとよいですね。

あとは入水チェック時に、水温を感じるためにウェットの中に
海水を入れてみてください。
これだけでも心拍は上がりますし
心構えもできるとは思います。



第二次トライアスロンブームといわれていますが
ブームが衰退して大会が無くなっていくのはしょうがないです。

リスクが高くて主催者側が大会を自粛していくことだけは
参加者側としてはできるだけ避けられるよう
私たちも十分に気をつけて大会に臨みましょう。

私も先日心臓マッサージをされている方を見ましたが、
本当に他人事ではないな、と思います。



追伸:
ルミナさん、おいしいお食事ありがとうございました。
サービスまでしていただいて
子供たちもステーキにがっついてました。
めずらしく下の子がよく食べてましたよ。





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