金曜のスイム。

相変わらず泳ぎ込むというよりフォーム重視。

fr 200m
pull 200m(内腿ﾀｯﾁ)
pull 200m(ｸﾞｰ)
kick 200m
fr 50m x10 60"(4ﾋﾞｰﾄ)

ＬＵＭＩＮＡに載ってた内腿タッチとグークロールにチャレンジ。
５０ｍ　ｘ１０をやったけど６０”サークル。
４ビートにチャレンジしてるけどなかなか上手くいってるとは言い難い。
足が余ってる感じで３ビート目、６ビート目を動かしてないだけのクロール。
４ビートクロールというより６ビートしてないクロールって言ったほうがいいかな。

で、４ビートクロールの動画を検索してみたら
やっぱり６ビートしてないクロール、どうもリズムが取りにくそう。
もしかして２ビートを意識してやったほうがやりやすいのかな。
次のときにもう一度確認してみよう。

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