2025/04/20 11:17
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2013/06/12 00:27
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今日もスイム。 今日は1800m。 200m fr right 25m x4 left 25m x4 pull 50m x4 200m kick 100m x5 2'00 100m kick 100m x3 1'55 100m fr 100m5本2分サークルはもう周れるみたい。 その後の100m1分55秒サークルは3本。 昨日と比べて1本増えた。 と言っても間に100mkickが入ってるんだけど。 それにしても今週はずーっとスイムかな、金曜まで雨みたいだしね。 木曜のジムの定休日だけでも夜、雨やまないかな。 走りにいけるんだけどな。 |
2013/06/11 00:38
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今日はスイム。 先月から泳ぎ始めて当時から結構上がってきてる感じ。 200m fr right 25x4 left 25x4 pull 50x4 kick 200m 100m x5 2'00 100m x2 1'55 50m fr 100m x5本の2分サークルは 10秒から7秒のレストをキープできてる。 1本目は20秒、2本目は15秒のレスト。 このインターバルをやり始めた頃は2本でタイムオーバーだったのに。 小さい頃に水泳をやってたおかげで続けると結果が出やすいです。 時間と一人でコースを占有できるなら毎日でもやりたい。 一時間もやらないと思うけど。 でも、今行ってるプールは月曜の22:20ぐらいだと ガラガラだから一人でコースを占有できるんだよね。 営業終了まで40分ぐらいしかないけどね。 |
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