今日はノートレです。
雨だからというわけではありません。もうとっくに止んでますし。

昨日走っていたら９ｋｍ過ぎに右膝が痛くなりまして。。
そのまま中止、歩いて家に帰りました。
歩いてるときはそれなりに痛みがありました。
家についてお風呂入って布団に入ったときもちょっと痛みが。
今朝からは比較的落ち着いてます。

走っちゃおうかな、とさっきまで思ってたのですが
また痛くなって長引くほうが嫌なので今日は止めておくことにします。

一応予定では日曜まで走りません。
日曜もＬＳＤの予定だったので足に負担は無いはず。
いつでも止めれられるように周回コースにしないと。

ピッチ走法を取り入れてから走るフォームがおかしくなったかもしれません。
もう少し足の運びを考えながらやらないと新しいことをやるときは危険ですね。

以前も右膝を痛めて３ヶ月ほど走れなかったことがあったので、
二の舞にならないようにしないと。

[0回]