サラリーマンなら週末練習だろ！
って感じですよね。
２週連続で練習無しですｗ

ということで、長男の誕生日も兼ねて
スパリゾートハワイアンズに行ってきました。
この時期にレジャープールで泳げるのって
浮かれますね。

外のプールは冷めたお風呂ぐらいの水温なので
子供と水掛け鬼ごっこをしてはしゃいでたら
かなりバテてしまいました。

日帰りではなく宿泊でしたが
夜は疲れてあっという間に寝つきました。
朝に走ろうかと計画しましたが
ここに来ることを直前に決めたので
周辺を調べることが出来ず今回は断念しました。
どちらにしても朝の冷え込みに走る気にはなれませんでしたけどね。

ショーらしきものは何一つ見てないのですが
帰り際に催し物で３人でフラをしているところに遭遇。
それでも結構なお客さんが見に来たり
撮影をする人がいたりと
何か違うものを感じました。

さて、
月曜はお休みを取ったので朝から走りました。

７ｋｍ　３８’３７”　５’３０”/ｋｍ

６時２０分ぐらいに走り始めたのですが
自転車通勤の人は少ないですが
車の通りはすでに多くて
夜走ってるときとは大分違いました。
夜だと車通りを気にしない信号のない横断歩道も
ノンストップで通り抜けるのも難しいぐらいでした。
土日以外は朝走るのはやりにくいですね。

夕方は子供のスイミングを連れて行ったついでに
１２００ｍほど軽く。

kick 40m x5
pull 40m x5(ｸﾞｰ)
fr 40m x5

これを二回。

２５ｍプールはスイミングスクールで占有されていたので
２０ｍのほうで泳ぎました。
泳ぎづらいってほどでもないですがターンがあっという間にたどり着いてしまうので
疲労感はほとんどないですね。
周りはお年寄りが水の中を歩いてるので本気モードで泳ぐ感じにもなれず
フォームをとにかく重視して泳ぎました。
右呼吸時の左手のプルは相変わらず上手くいきませんね。
グーにしてるので沈みやすいのですが
右呼吸が左より明らかに沈んでるような。。
手が下がってかいてる感じは確かにあるんですが
直してもイマイチ浮いてきてる感じはしないんですよね。
あと、肩のローリングはあまり意識しないようにしました。
腕を伸ばして反対の腕をかき始める時に自然に肩が下がる。
ひとまずこれでいきます。

２週連続でこんな感じで泳いでますが
泳ぎの速さとかスタミナとかやっぱり心配になりますね。
フォーム重視とは決めましたがやっぱり不安。
時々は泳ぎこむほうがやっぱいいかな。。

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