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2025/04/23 03:36
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2014/07/04 00:52
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もう今週末で３戦目。 アクアスロン１戦とＯＷＳ１戦。 去年は１戦目（西武園アクアスロン）が終わった後に 海の経験がなかったので プールのアクアスロンだけを一所懸命探していたので 出たくても締め切っていたり遠かったり。 今年はＯＷＳの選択肢も増えたり ウェットスーツもあるから探しやすい。 今年３戦目の西武園アクアスロンは去年も参加。 前にも書いたように、残念ながらランはコース変更をしたので 去年と比べることはできないけど スイムは同じコースだろうから 今回のスイムのタイムは少々楽しみ。 あとはここのランは登り下りがとにかく多い。 それはコース変更になった今回も同様のようで 普段のペースで走るのは相当難しそう。 気をつけるべきはスイムのペースだろうか。 南房総のアクアスロンのスイムの距離からと比べて半分。 稲毛のＯＷＳと比べても３／４の距離になるわけだ。 ランを気にしすぎてゆっくりいきすぎる必要もないけど 去年までは周りに惑わされてスイムでオーバーペースになっていた。 腕が上がらなくなるほどのオーバーペースにならないように気をつけること。 後は今回は平泳ぎをしないで最後まで泳ぐことを頑張ってみよう。 プールだしヘッドアップも必要ないし視界も良好。 絶対いけるはず。 ラン。 前回と比べると４００ｍぐらい短縮となる。 １００ｍ３０秒とすると２分以上の短縮は必須ということか。 それもランだけで短縮しなければならないということだ。 距離も３ｋｍなので南房総のアクアスロンと比べると１／３以下になる。 身体が許す限り最初からガンガンとばして行こう。 去年はスタートの下り坂で足を攣ってしまい 最初の段階で立ち止まってしまった。 足が攣らないようにスイムからカーフガード装着かな。 あとは自分はピッチだけ意識するとストライドが狭まって タイムがたいして上がらない傾向があるので ストライドを意識して走ろう。 仕事の都合と天候の都合上 今日、本番想定で走った３ｋｍが最後の練習。 今回は２８分３０秒切りを目指したい。 スイム１３分、ラン１５分３０秒基準で どれだけタイムを縮められるか。 今までの２戦とは違いますよ！ さあ、どうなる！？    
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2014/06/23 06:35
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岩井海岸沿いを走っていたのだけど 海岸線はとても綺麗でレース中、足元を見ながら走ってるときに我に返って 顔を上げ横を見るととても綺麗でした。 こんなところで毎日練習してみたいなあ。と思える場所。 半分ぐらいはまだ砂浜を掘り返してる最中で整地中という感じでしたが レースの折り返しから反対の折り返しまで見渡せる位置なども なかなか綺麗な弓形の海岸線でした。 これはショートのスタートシーン。 子供たちはゴールのお出迎えをしてくれませんでしたが 他に応援に来ていたお子さんと遊んだりして それなりに楽しんでいたかな、と思います。 家族連れともなると 自分ばかり楽しんで、というわけには行かないので その辺は気を使わないと、ですね。 退屈して待たせるのはこちらも気が引けますから。 もちろん帰りは恒例の現地のおいしいもの。 海鮮どーん、と煮物。 煮物の写真取るの忘れた。。何の魚かも忘れてるし。。 とりあえず息子のいくら丼。 少し北上した鋸南町のばんやさんで遅い昼食をいただきました。
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2014/06/20 00:48
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ランは２．５ｋｍを４周回するコース。 スタート直後に給水所がある。 最初はトランジットで給水済みだったのでスルー。 トランジットでプールアクアよりも時間を取れていたので 心拍が比較的落ち着いてた。 あとは自分のゴーサインでスピードを上げるだけだと思っていたが 心拍も少し頑張るだけで一気に上がる感じ。足もすぐ動かなくなる。 心配していたことが的中。 やはり体力的な上積みが少ないのか。 まいった。。 ゆっくり走って後半に仕切りなおせばいいと思っていたが、 そのまま日差しや砂浜から道路に巻き上がった砂に足元を取られ体力も奪われる。 足が上がらずスピードも上がらず、ドンドン抜かれていく。 川越に出場したときの記憶が頭の中をよぎった。 そうだ、感覚としては川越のときの走りだ。 あの時も後半は足が全く上がらなかったなあ。 そんなことを考えながら上がらない足を励まして進む。 ２周目以降は給水所で２つのコップを持って１つは口に含み もう一つは帽子を取って首や頭にかけて身体を冷やした。 長い。 早く終わらせたい。 見知らぬ私への沿道の励ましよりも そんなことを考えてしまっている自分が惨めだった。 とにかく余裕がなさすぎる。 上がらない足の代わりに何とかしようとピッチを少し上げて走ってみる。 少しは良くなるがすぐに元のペースに戻ってしまう。 身体が無理をすることを嫌がってるようにしか感じなかった。 結局ペースも歩幅も蹴る力も何も変わらないまま４周を淡々とこなしゴール。 総合４６位 1:34'49" swim 32'17" run 1:02'31" 走ることに関しては川越に出てから何も変わっていないことに愕然とした。 悔しさもあるがもう少し頑張れるだろう、 という情けなさが先行した。 とりあえず９０分間をこなす体力だけでもどうにかしなければ この先も納得がいく結果はついてこないだろう。 そのための練習方法を考えなおさないといけない。 とりあえず今シーズン初戦、初距離を完走することは叶った。 一度に泳いで走った距離は今までで最長だしそこは自信につなげないとやっていけない。 そしてこれからはこの距離をタイムレースにしなければいけない。 これからトライアスリートになるにはこのぐらいでバテていてはダメだ。 ただ、走ってるとき、楽しさはあった。 これに結果がついてくれば最高じゃないか。 ランナーズハイかもしれないけど気にしない。 「ああ、楽しかった」 レース後、あんなに疲れたのに思わずこぼれた言葉、これはきっと本心だ。 結果は散々かもしれないけどこの気持ちを大事にしよう。 そしてもっと練習頑張ろう、少ない時間でもできる時間を大事にしよう。 そう思ってこの日のレースを終わった。 つづく？
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2014/06/19 00:32
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子供たちが遊んでるそばに行ったり ショートの部が続々とゴールするのをそばで見たりして 自分のレースになる時間を待つ。 スタート予定の３０分ぐらい前に自分の荷物を持って 脱いでいたウェットスーツの上を着てトランジットのそばに行く。 上の子が付いてきて ウェットスーツに興味津々で触っては驚きの反応をしていた。 頑張ってね！ と言い終わるのと同時にまた海辺に遊びに行ってしまった。 淡白な感じだけど、ここまで来て応援してくれたことに感謝。 やたらと固いベーゴマみたいなＩＣチップを渡された。 足首の前後左右どの部分につけても微妙に痛い。 前側に付けるのが一番痛くない場所だったのでそこに装着。 ウェットスーツの上まで来てから大分経つが 結構な時間を待たされる。 ショートの部の最後がゴールしてようやっと ロングの部の入水チェックに入った。 この時点で結構汗を掻く。 海岸まで行って、オレンジとイエローで形成されたブイを２周回すること、 最初と最後のオレンジブイは左肩側で周ることなどの説明を受ける。 １分前のコールを受ける。 それぞれ声をあげたり手を叩いたりして気合を入れる。 下の子と嫁が「お父さん、頑張って！」とそばに来て応援してくれた。 ３０秒前、１０秒前、５、４、３、２、１。。 フォーン音。 リレー、スイムの部も合同で一斉にスタート。 私はゆっくりとまでは行かないが中盤からやや後ろ 混戦を追いかけるポジションを取ってスタート。 海は広い。 最初のオレンジブイはゲートみたいなものなので かなり横に広がった状態で泳ぎ始めた。 オレンジブイを過ぎる頃には私のいた順位は すでに混戦とは言えない余裕のある状態だった。 ゴーグルに少し水が入り気になったので 背浮きして水を抜く。 今までになく余裕はある。 どちらかというと開き直りに近いかな。 オレンジブイから次のイエローブイまで泳ぐ。 波はかなり静かだ。 が、海中の視界は自分の手が見える距離までしか見えない 近くの人のキックの水しぶきはかなり近寄らないと見えない。 ヘッドアップを行いながらブイを確認しながら泳ぐが 疲れてくると結局平泳ぎをし始める。 １つ目のイエローブイを周り２つ目のイエローブイへ。 方向が変わって左側からの波を少し感じる。 ヘッドアップは上手くリズムがつかめて１つ目のイエローブイまでより泳ぎやすい。 あまり平泳ぎせずに２つ目のイエローブイまでたどり着いた。 ３つ目のブイは最初のオレンジブイに戻る。 波はまた違った形で感じる。 オレンジブイはイエローブイより小さいため方向がいまいちつかめない。 前を泳ぐ人を目標にヘッドアップをして泳いだ。 この辺から大分ヘッドアップもきつくなり始める。 そして、少しヘッドアップをしないだけで あっという間に方角を見失い、あらぬ方角に向いている自分がいた。 平泳ぎの多用は必然のようになっていき スピードは上がることなく人を追い抜くこともこの時点ではなくなっていった。 オレンジブイにたどり着き２周目に入る。 ヘッドアップで疲れていくことに納得いかず 早く終われ、という思いが腕を掻く度に増していく。 ブイとブイの距離を１周目より長く感じ始める。 なかなかたどり着かないな、波は静かなもんだけど。 ブイ、こんなに遠かったっけ？ ２周目になって少しの波でも簡単に流される。 おかしな方角に泳ぐ自分を何度も修正し、 ２周目の最後のブイを目指す。 最後のオレンジブイを左肩で周り 数十ｍ過ぎたあたりで足が付いたので躊躇なく立った。 波酔いはほとんどなかったが 思ってたよりも疲れた。 フラフラと岸まで歩く。 嫁と子供たちがちょうど出てくるところを見ていて 「頑張れ！」と応援してくれた。 何とか足を進めるも走ることはほとんどできず 早足程度のスピードでトランジットに向かった。 正味２分程度使ってたどり着く。 ウェットの上を脱いで続いて下も脱ぐ。 焦らず座って脱ぐ、ということを何かで読んだ記憶があったのでそれを実践した。 上手く脱ぐことができずふくらはぎに力が入り カーフガードを装着していたにもかかわらず簡単に攣ってしまった。 すぐ治まったが、相変わらず上手く脱ぐことができないので 立ち上がって足で踏んで片足ずつ引っ張り上げるように脱いだ。 そちらのほうが自分にはよかったようで簡単に脱ぐことができた。 片足ずつ水滴と砂をふき取り靴下を履いてシューズを履いた。 ランシャツを着てゼッケンベルトを付け用意していた水を飲んだ。 プールアクアと違いたどり着いてランの準備が終わるまで２分ぐらい。 スイムアップしてからランスタートまで４分ぐらい取っただろうか。 ようやっと準備が終わり１０ｋｍのランをスタートさせることができた。 つづく
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