話が前後しますが



６/１３に湘南ベルマーレの
オーシャンスイムスクールに行ってきました。



海で泳ぐのは今年が最初。
最後に泳いだのは去年の１０月ですね。
もう半年以上も空いていたのか。



久々の海は結構きつかったです。
ウェットスーツの着方から保存方法まで
結構細かく色々教えてもらいました。



泳ぎのほうの指導に関しては
海はローリングを抑え気味にして
リカバリーも早めに。



キックを打てる状況を作るために
頭を少し起こし気味にして
重心を後ろに持っていくのが良いみたいです。



プールで足を攣りやすい人はアップキックが強くて
キックで推進を得ている人、って言ってましたね。



そうだったんだ、あまりアップキック気にしてない、
というか、できないな、と思ってましたが
自然と身についていたのかもしれない。



海でのキックは打ち下ろすキックだけを意識して泳ぎましょう、と、
あとはプールでの板キックはビート版を使わず
手を前方か横に付けて練習すると良い、言われました。



ドッグスイムとキック、
スイムでグルグルブイを周って、だいたい計１５００ｍ弱でしょうか。
ヘッドアップは陸上での説明だけで
ブイ周りは特に講習的なことはやりませんでした。

最後に２００ｍ　ｘ３周を泳ぎましたが
結構きつかったです。
本番は１５００ｍだというのに。。



その上、波はだんだん落ち着いて泳ぎやすくなりますよ、
と言われましたが
今まで内海で泳ぐことが多かったので
湘南のような外海は私には結構きつかったです。
波酔いですぐに立ち上がれないし、
ますます本番に不安を残す一日でした。

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