本日、３０分泳を敢行。

結果、３０分２５秒で１７００ｍでした。
参考記録として１５００ｍは２６分５５秒。
それにしても１５００ｍ連続で泳いだのっていつ以来だろう。
多分、南房総アクアスロン以来だ。

最後の５ｍで脹脛が攣りました。

へこへこジャンプしながらゴールした。

今日はアップ込みだったので最初は腕で泳いでる感覚だったけど
調子が上がり始めるのも１０００ｍ泳いでやっとの感じ。

最後は刺激入れのつもりで５０ｍ。
結果、４２秒（遅！）。

泳いでる感覚は決して悪くないんだけどな。
長い距離泳いだ後だけど、さすがに４０秒は切りたいです。
５０ｍのインターバルもやっていこう。
５０秒サークルが周れるようになりたいな。

１２月２０日のＬＤＳＳ、４００ｍと１５００ｍ出てみようかな。
あとは未だに悩んでるＯＷＳ検定。
ギリギリでも締め切りになることなさそうなのでギリギリまで悩もうと思います。

[2回]