今日は初めての平日２種目練習してみました。

夜の９時３０分にジムまで８ｋｍラン。

だいたい５’２７”ｋｍペース。

昨日とは打って変わって心拍数１５５。

そのまま閉店までスイム１３５０ｍ。



水着はすでに着て出発。

元々前日にインターバルをやってたので

流しのつもりで走ったんですが、

帰りの着替えを背負って走るのが重かった。



少しずつ、また練習時間が取れるようになってきました。

このままデビュー戦の６月タテトラまで積み上げて行きたいと思います。

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