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2025/04/05 04:19
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2015/05/15 23:31
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昨日はインターバル。 ３００ｍ－３００ｍを１０本。 これなら心拍数が上がりきる前に終われるかな、と思ったのと 距離も短いのでイヤにならないｗ。 だいたいスプリットは３’５０”/ｋｍ～４’００”/ｋｍをターゲットにして レストは７’１５”/ｋｍぐらい。 だいたいスプリットでも高い平均心拍数で１６４ぐらい。 前よりは負担は大分低いと思うけど、意味あるかなあ。 今まで１ｋｍ－５００ｍでしたけど、 距離を短くしたので続けるにはいいかな、スピード感覚も上がりそうな気もする。 ちょっとこれで続けてみようと思います。 で、今日はプールに行こうと思ったのですが 膝周りが重ダルい。 その上、ちょっと頭痛がして、喉も痛くなりそう。 あれ、風邪かな？と思って結局行きませんでした。 ちょっと疲れも溜まってんのかな。 まあ、こんなブログ書いてるぐらいだから、たいしたことないんでしょうけどねｗ 明日から横浜トライアスロンですね。 今年こそは見に行きたい！と思って 小学校の予定を調べたら見事に何もない！ おお！？ と、思ったのもつかの間、保育園が親子遠足となってました。 ということで明日は遠足です。 でも雨予報のようで遠足は中止？ となると、行けるんじゃね？とお思いのあなた。 残念でした。 私だけ見に行くのは到底許されるわけも無く。。 家族でお買い物に行くことになるでしょうね。。 明日のエリートクラス、 ただでさえ、テクニカルなコースに更に雨なんて。 バイクパートはどんな状態になるんでしょうね。 スローペースで５０人近い団子状態なのでしょうか。 そして、ランパートでよーいドンかな？ 明日、見に行きたいなあ。。 そしてエイジクラスの日曜は打って変わって晴れ予報。 ブロガーさんで参加される方もたくさんいるのではないでしょうか。 みなさん頑張ってくださいね～。 市街地コースって結構エイジ大会だとレアなコースですよねえ？ ちょっとうらやましい。 さて、私もタテトラに向けて積み上げなければ。。  
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2015/05/12 00:15
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iphoneのガラスを割りました。 通勤の最寄駅の前でポケットから出すとき 手元からスルリと落ちました。 駅から出て学校に向かう女子高生が目の前で見てましたが 何もなかったかのように拾って トントントンと駅の階段を上りましたが、 何気におじさん、結構傷ついてましたよ。 運が良いんだか悪いんだか 銀座のapple storeの当日の定時後の予約が奇跡的に取れて すぐに交換することができました。 （なので、割れた携帯の画像とかはありません。） その後、今度は新宿に移動。 appbank storeでガラスにフィルムを張ってもらいました。 apple care +に入ってるので 修理というより本体交換で7800円。 フィルムはお店で貼り付け込で1000円。 ああ、また無駄な出費をしてしまいました。 こんなこと家族に言えない。 だまっとこう。 さて先日、出費がかさむという話をしながらも 必要だろうということで はじめてchain reaction cycleで バイクウェアの上下を買いました。 メーカーに関しては全然わからないので もう見た目と値段だけで選びました。 amazonで買うのとどっちが安いか、という判断です。 多分変わらないｗ けど、派手なサイクルシャツがほしかったんで ＣＲＣで買うことにしました。 サイズ感もよくわからないけど このぐらいなら 小さくもないし大きくもないだろうという選び方。 あとは自転車のキャリア買わなきゃな。 ああ、iphoneの交換代が痛い。。 ちなみにサイクルウェア上下合計８８６０円です。 携帯の合計は８８００円です。。 一応、久しぶりにプールに行ったことも伝えておきますｗ メインの練習は pull 100m x15 2'00" でした。
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2015/05/09 02:53
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仕事で今日も泳げなかった。。 結局、今週全然泳いでないわ。 まあ、しょうがない、来週以降に期待。 いきなりですが、今年はガーミン９２０ＸＴＪはあきらめました。 ロードバイク関連の出費が半端ないうえに トライアスロンとしての出費もバカになりません。 トライウェアも買ったし トラバッグも買ったし 大会のエントリー費は覚悟の上だったけど トライアスロンは前日入りがあるのね。 すでにエントリーしたタテトラはそのつもりでしたけど ＧＷ明けにエントリーしたきさトラもその気配。 きさトラは想定外でした。 ちゃんとその辺り、読まずにエントリーしてしまった。 家族込みだから それなりに出費が膨れ上がって、もう限界にきております。 １０月までレース予定だったけど 出るとしてもアクアスロンかな。 あとはリレーとか。（いっしょに出てくれる人いないかな。。） ガーミンをあきらめたのは他にもあって 時計よりもホイールかな、とか。。 でも、そんな高いものは買えないので 今の物より軽ければいい、って感じ。 ただ、その程度なら今買わなくても 来年以降でもいいんじゃね？って。 結局どう転んでもお金がかかるのは間違いない。 使える使えないは別にして 心拍計機能付きのＧＰＳウォッチ自体はあるので 今年じゃなくても良いかな、とガーミンは落ち着きました。 ホイールも今年デビューでいきなり買うのもなんだかな、と。 時計やホイールより必要そうなのは 練習会に参加できるようにバイクウェアかな。 今のところ一人で練習してるので ラン練習で使ってるシャツと半ジャージ、 下にバイク用のインナーを履いてるのみ。 早朝しか乗ってないので 人に見られることもそんなにないし、これでいいけど 練習会でこの格好はまずいよねえ。 よくネットで見る写真とか みんなかっこいいバイクウエア着てるもんなあ。 ってことで安く買えるバイクウェア探し。 あとはもうないよね？ そういえば、車の税金とか車検の引落も今月だったような。。 ああ、出費がかさむわぁ。
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2015/05/06 23:00
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今年のＧＷは よく練習した気がします。 やっぱりロードバイクを手に入れたので 練習種目が増えたことと、 何よりやらなきゃいけない度が上がったのが一番かな。 それでもできてるのは 朝５時から１日２０ｋｍのバイクと６ｋｍ弱のラン。 休みになるとプールの営業中は 家族といるのでほとんど行けなくなります。 ローラー台やランなら、さっと３０分とかできるけど プールはそうもいかないですからね。 とはいえ、朝に二種目やると 午後に更にやろうとは思わないんですが。 練習量は少ないけど 上手く効率的にこなさなければならないけど どういうことが効率的か理解してない。 追い込む＝効率的ではないでしょ？ 練習本とか買えば 時間がない人用のメニューとか載ってんのかな？ とりあえずロングとか目指してるわけじゃないから まだなんとかなるかもしれないけど やっぱり速くなりたいですから。 ＯＤは完走目的じゃなくて 記録目的で参加できるようにしたいしね。 もっとストイックにやらないとダメかなあ。
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2015/04/20 06:36
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土曜日、思いっきり昼間に寝たおかげで 夜、眠れなくなりましたｗ（アホ）寝たのが３時３０分過ぎのため 早朝練習することができず 昼間は家の用事があったため 結局、土日は何もすることができませんでした。 時々、宮古島のＵＳＴを確認する程度。 トライアスリートにとってはもったいない週末の過ごし方でしたが まあ、たまには良いということにしてください。 下の子の自転車の練習に付き合ったり 上の子が病気でダウンしてるので話し相手になったり 買い物に出たり、ｅｔｃ。。。 家族や家の時間になってるので、無駄にはしてないつもりです。 連休に近づくに連れて、練習できない週末率が上がりますが 少しでも時間を作って頑張りたいです。 最後に、宮古島に参加された皆さん、お疲れ様でした。 
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