だいたい週２で行ってますが
行ってるのはだいたい月、火、水のうちの二日～三日。
なので月、火、と通うと
次の週まで結構時間が空きます。
次の週の月曜通えないと１週間。
疲労が抜けて良い様な気もしますが
積み上げた泳力もリセットされてそうで何だか。。
とはいえ、気にしてるほどタイムが落ちたりしてるわけではないので
今のところは気にしなくていいかな。

fr 200m
kick 200m pull 50m x10 60"
fr 500m (fr 50m x3 55")
(fr 100m x2 1'50")
(fr 150m x1 2'45")
fr 500m

最初のfr 500m は50m,100m,150mのサークルセット。
しかし、最後の150mは2'50"でサークルアウト。
pullの前にやりたかったのだけど
他の人も同じコースで泳いでたので仕方なくその後。
何とか100mサークルまではもったんだけどレスト０秒。
最後の150mであえなく撃沈。
とはいえ５秒オーバーで済んでるので次こそは！
でも、その前に50m x10 55"をやりたい。

私の中では50m x10 50"が一つの目標です。
距離泳とはあまり関係ないけど
小学時代に泳げたので
なんとかこなせるようになりたい。
泳ぎ続ければ来年の夏までにはできるようになるかな。

で、昨日は(500m+500m) x5のレペラン。
up 2kmほどをトロトロ走った後に行いました。
1 1'59"(3'56"/km)
2 2'10"(4'19"/km)
3 2'09"(4'16"/km)
4 2'04"(4'06"/km)
5 2'13"(4'24"/km)

１本目はまあまあなタイムで走れるんですが
２本目以降が遅すぎ。５本目なんてもう。。
足が重いので疲労溜まってるのかも。
今は距離よりスピード付けたいのですが
テキストを読んでやってるほかの人とは違って
他人のブログを読んでにわか的にやってるだけなので
足に負担を与えてるだけなような気もする。
ちゃんと自分に合うテキストを探したほうがいいのかな。。

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